GBS千駄木整骨院|骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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    腰痛でお困りの方へ

    2020年3月11日
    腰痛でお困りの方へ

    今回は文京区(千駄木・谷中・根津)エリアのGBS千駄木はりきゅう整骨院の沖本が更新致します!

    もう3月も半ばですね!みなさんは新生活への準備を始めましたか?
    この時期引っ越しや、転職準備などで腰痛を起こす患者さんが多くみられます。
    そんな今回は腰痛について更新いたします。

    腰痛にも種類がある

    腰痛は2つのパターンに分けることができます。
    1、段ボールや重いものを持ちあげた時、くしゃをした時の勢いなど上半身の動きで発生する上半身性の腰痛
    2、長時間同じ姿勢で座り続ける、正しくない歩行での移動など下半身の動きが原因で起こる下半身性の腰痛
    このように、同じ腰痛でも大きく2つにわけることができます。
    この2つ腰痛は原因が違うことはお分かり頂けたと思いますが、治療の仕方も異なってきます。
    上半身性の腰痛の場合、痛みの原因になりうるのは上位腰椎での筋肉の硬さ、背中の筋肉の硬さや身体が捻じれてしまっていることなどが原因で起こる為、腰から背中にかけて硬さやねじれを取るように治療を行います。
    下半身性の腰痛の場合は普段座っているときに、足を組んでいたりどちらか左右どちらか一方に体重がかかっていることが多いので、均等に体重をかけられるようにお尻まわりや、足の治療を行うことが多いです。

    腰痛に大事なのは治療だけでなく普段の姿勢・歩き方

    腰痛にとって大切なのは、治療をするだけでなく普段の姿勢や歩き方が関係してきます。
    ・パソコンを使うときに背中を丸めて首が前に出ている
    ・おへその正面でモノを見ずに体を少しひねってみてしまう
    ・椅子に座るときは足を組んでしまう
    ・普段立っているときに片足に体重がかかっている
    ・歩いているときにがに股で歩く
    上記のことに1つでも思い当たる方は要注意!
    気を付けて生活していないと腰痛を引き起こしてしまいます。
    正しい姿勢・歩き方が知りたい方はぜひ当院に1度ご来院ください。

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