GBS千駄木整骨院|骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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    〒113-0022
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    肩の痛みでお悩みの方は文京区(谷中・根津・千駄木)エリアのGBS千駄木はりきゅう整骨院にお任せ下さい|病院・整形外科・整体

    2018年9月28日
    肩の痛みでお悩みの方は文京区(谷中・根津・千駄木)エリアのGBS千駄木はりきゅう整骨院にお任せ下さい|病院・整形外科・整体

    ここんにちは(*^^*)

    文京区(千駄木・谷中・根津)エリアのGBS千駄木はりきゅう整骨院の貸場が更新いたします。

    急に寒くなり体調を崩したりしていませんか?
    寒くなると体が縮こまって運動するのが億劫になってしまいますよね、しかし運動をしないと体はどんどん動かしづらくなり肩などでは五十肩が起こりやすくなってしまいます。なので寒いこの季節こそ体を動かして行きましょう‼
    そんな今回は肩の痛みについて更新していきます。

    肩の痛み(五十肩)で多いのは…

    肩の痛みで多く相談されるのが五十肩です。
    肩関節は上腕骨、肩甲骨、鎖骨の3つの骨で構成され、肩を大きく動かすために肩甲骨関節窩が小さく上腕骨頭のはまりが浅い構造(例えるならゴルフボールがゴルフのピンの上に乗っている状態です)になっています。

    「ゴルフ」の画像検索結果

    骨だけでは構造的に不安定なところを関節包と呼ばれる関節を覆う膜や発達した筋肉により強度を高めています。そのため、肩のつかいすぎることにより炎症や損傷が起こりやすく、痛み、動きの範囲に制限が起こると考えられています。また肩関節の炎症は、肩甲骨の肩峰下の滑液包や肩関節周囲の筋肉に広がることがあり、このような肩関節周囲に炎症が起こる事を五十肩といいます。
    この五十肩による肩の痛みは肩の使い過ぎで起こるだけでなく、不規則な生活習慣、寝不足、偏った食事、過度なストレスによる肩の血行不良などでも起こる事が多く、また姿勢が悪かったり猫背の人にも好発しやすいので注意が必要です。

     肩の痛み(五十肩)が出た時は

    五十肩は最初に痛みが出始めた時を、急性期と言います。このときは肩は冷やしてあげることと、安静にしてあげることが大切です。
    また痛みが落ち着き、ズキズキした痛みから重い感じやだるさが気になり始めたころを慢性期と言います。
    この慢性期の時は逆に沢山運動をして肩の動かせる範囲を広げてあげる事がとても大切になってきます。
    痛いから動かさないでいるとさらに動かせる範囲が狭くなってしまうので、腕を無理上げるのでなく最初は腕を軽く揺らしてみるなど軽い運動から始めていきましょう‼

    肩の痛み(五十肩)でお困りの方は

    文京区(千駄木・谷中・根津)エリアなら、どこにも負けない技術を提供する『GBS千駄木はりきゅう整骨院』へ
    東京メトロ千代田線「千駄木駅」1番出口より徒歩0分
    都営バス団子坂下下車徒歩0分
    駅近だから通院しやすい!
    ■駅近(徒歩1分以内)
    ■平日夜8時まで受付
    ■広い院内
    ■子連れOK
    ■予約優先制
    また診療時間も20時まで診療いたしておりますので整形外科に休みの日にしか行けなかったり、痛みがあるのに診療時間が早く終わってしまい我慢しなくてはいけないという方でも安心して治療が受けられます。
    本気で悩んでいるその痛み、どこへ行っても変わらないその痛み、
    ぜひ文京区(千駄木・谷中・根津)エリアのGBS千駄木はりきゅう整骨院にお任せください
    住所 東京都文京区千駄木2‐33‐5‐1F
    TEL 03-5834-8988

    GBS千駄木はりきゅう・整骨院に お気軽にご相談ください。

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