GBS千駄木整骨院|骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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    産前・産後(マタニティー)の骨盤矯正で悩みの方

    2018年12月5日
    産前・産後(マタニティー)の骨盤矯正で悩みの方

    皆さんこんにちは(*^▽^*)

    文京区(千駄木・谷中・根津)エリアのGBS千駄木はりきゅう整骨院の細貝が更新していきます!

    もう12月に入り今年も残すところ1ヶ月を切ってきましたね。
    昨日は1日中気温も高く、12月とは思えない天気でしたね。
    何かと気持ちが焦りやすい年末なので皆さん大掃除などでお怪我をされませんようお気をつけ下さい!
    今回は産前・産後(マタニティー)の骨盤矯正についてお話しします。

    産前・産後(マタニティー)の骨盤矯正とは

    産前・産後(マタニティー)の骨盤矯正とは、妊娠・出産で歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻すことをいいます。骨盤の歪みは身体の不調を引き起こし体型の変化だけで無く、腰痛や恥骨痛、膝の痛み、肩こり、尿漏れ、血行不良といった様々な症状を引き起こします。
    骨盤は仙骨、腸骨、恥骨、座骨、尾骨が組み合わさってできており、身体の中心で全身を支える土台のような役割を果たしています別名骨産道とも呼ばれ出産とも深い関係があります。骨盤を支えているのは靭帯や筋肉ですが、妊娠すると分泌される「リラキシン」というホルモンの影響で靭帯が緩むため、骨盤が徐々に広がります。
    靭帯の緩みは妊娠後期から出産にかけてピークとなり、産後は開いて骨盤が不安定な状態が続きます。その状況で抱っこや授乳で無理な体勢を長時間続けていると、骨盤が歪み身体のバランスが崩れやすくなります。こうした症状が出ない為にも産前・産後(マタニティー)の骨盤矯正が大切になってきます。

    産前・産後(マタニティー)の骨盤矯正にオススメな時期について

    骨盤周りの靭帯や筋肉は産後もしばらくは緩んでおり、妊娠前よりやわらかい状態です。そのため、文京区(谷中・根津・千駄木)エリアのGBS千駄木はりきゅう整骨院では産後のなるべく早い段階から産前・産後(マタニティー)の骨盤矯正を行うことをオススメ致します。靭帯や筋肉を緩ませるリラキシンは妊娠中から分泌されているため、産前からでも骨盤矯正をすることのよっていきみやすい身体になりより産後に体型が戻りやすです。
    骨盤は産後に分泌される「オキシトシン」というホルモンのはたらきで、徐々に元に戻ります。しかし、赤ちゃんのお世話で無理な姿勢となる結果、産後3ヶ月以上たっても骨盤がなかなか安定しないの患者さんが多くいらっしゃいます。産後1ヶ月が過ぎ悪露が落ち着いたら、産後(マタニティー)の骨盤矯正していきましょう。
    産前・産後(マタニティー)の骨盤矯正は産後6ヶ月以内に行うのが良いとされていますが、産後の回復は個人差が大きいものです。帝王切開か自然分娩かでも回復具合は異なります。
    産後は腹筋周りの筋力も落ちてしまい骨盤が自然に元の正しい位置や形に戻ることは難しく、しっかり締めておかないと歪んだ状態のままになってしまいます。
    骨盤が歪むと、下腹が出てぽっこりお腹になり、ヒップが垂れ、骨盤のまわりに脂肪がつきやすくなります。
    骨盤底筋も落ちてしまうと踏ん張りが効かずに尿漏れしやすくなってしまいます。
    代謝や血行も悪くなるので脂肪も燃焼されにくくなり、なかなか産後太りが解消されず悪循環となってしまいます。
    治療に来られる方は産前だと安定期に入って産後1ヶ月を過ぎた方が多く来られます。
    お子さん連れでも、バウンサーや抱っこ紐を完備しておりますので安心してご来院ください!

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