GBS千駄木整骨院|骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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    正しい歩行(ウォーキング)の方法を知りたい方は、ウォーキング教室を開催している文京区(千駄木・谷中・根津)エリアのGBS千駄木はりきゅう・整骨院にご相談下さい。

    2018年3月19日
    正しい歩行(ウォーキング)の方法を知りたい方は、ウォーキング教室を開催している文京区(千駄木・谷中・根津)エリアのGBS千駄木はりきゅう・整骨院にご相談下さい。

    皆さん、こんにちは(^^)
    GBS千駄木はりきゅう・整骨院の波江野が更新していきます。

    東京は桜の開花宣言されましたね!暖かい日も増えて、本格的な春もあと少しです。
    昨日はGBSメディカル恒例のウォーキング教室の第1回目を開催しました!

     
    今回のテーマは『本当は知らない!?歩行と健康の真実』です
    最初に『本当は知らない!?歩行と健康の真実』について講義を行い、歩行(ウォーキング)の大切さ・正しい歩行(ウォーキング)についてみんなで学びました。
    講義のあとはお待ちかね、本院のGBS日暮里整骨院から”花見スポット”として人気の上野公園までみんなでウォーキング!!
    昨日は天気にも恵まれ、多くの患者さんにも参加していただきみんなで楽しく歩行(ウォーキング)をすることが出来ました。

    今回は多くの方に健康になっていただく為に、歩行(ウォーキング)の大切さと次回のウォーキング教室の日程を紹介していきます。

     

    1.なぜ歩行(ウォーキング)をする事が大切なのか!?

    歩行(ウォーキング)が体にいい事は皆さんよくご存じかと思います。
    GBS千駄木はりきゅう・整骨院に通院している患者さんの中にも健康の為に歩いている方は多くいます。
    では、その歩行(ウォーキング)が体にとってどのようにいいかをご紹介していきます。
    歩行(ウォーキング)による効果は大きく8つあります。
    1.骨盤や内臓の歪みを治します。
    正しく歩行(ウォーキング)が出来ると、骨盤がしっかり揺れて骨盤の歪みを治し、それにより骨盤の中にある内臓の歪みを治します。
    2.骨が丈夫になり、変形を防げます。
    正しく歩行(ウォーキング)が出来ると、骨にしっかり刺激が入り、骨が丈夫になり変形を防げます。
    3.心臓への負担を助けます。
    歩行(ウォーキング)の際に使うふくらはぎの筋肉は、皆さん耳にしたことがある方も多いと思いますが、第二の心臓と言われています。
    歩行(ウォーキング)をふくらはぎの筋肉をしっかり使うことで足に下がった血液を心臓に戻す為、心臓への負担を助けます。
    4.腎臓・泌尿器の働きを助けます。
    正しく歩行(ウォーキング)が出来ると、腎臓が振動し腎臓の血液のろ過作用を助け泌尿器の働きを助けます。
    5.ダイエットになります。
    正しく歩行(ウォーキング)する箏で代謝が上がりダイエットにも繋がります。
    6.頭の働きが良くなります。
    正しく歩行(ウォーキング)が出来ると、脳や脊髄の周りにある髄液の流れが良くなることで頭の働きが良くなります。
    7.精神が安定します。
    正しく歩行(ウォーキング)することでストレスの解消に繋がり、精神が安定します。
    8.姿勢が良くなります。
    正しく歩行(ウォーキング)が出来ると、骨盤がしっかり揺れる事で背骨の位置が整い、良い姿勢に繋がります。

    正しく歩行(ウォーキング)を行う事で、全身にこれだけ多くのいい影響が出ます!

    2.次回のウォーキング教室の日程

    次回のウォーキング教室は平成30年5月20日(日)を予定しております。
    GBS千駄木はりきゅう・整骨院に通院している患者さんはもちろんですが、正しい歩行(ウォーキング)方法を知りたい方、先ほど挙げた項目に不調を感じている方など誰でもご参加いただけます!
    皆さんで正しい歩行(ウォーキング)を行い、楽しく健康になりましょう!!
    定員は30名です。是非!是非!ご参加下さい(^^)/

     

    正しい歩行(ウォーキング)の方法を知りたい方は、ウォーキング教室を開催している文京区(千駄木・谷中・根津)エリアのGBS千駄木はりきゅう・整骨院にご相談下さい。

    文京区(谷中・根津・千駄木)谷根千エリアなら、どこにも負けない技術を提供する『GBS千駄木はりきゅう整骨院』へ
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    ■子連れOK

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