GBS千駄木整骨院|骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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    〒113-0022
    東京都文京区千駄木2-33-5ラヴィエベル1階 101号室

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    東京メトロ千代田線 千駄木駅1番出口 徒歩1分 GBS千駄木はりきゅう・整骨院

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    捻挫でお悩みの方

    2019年3月7日
    捻挫でお悩みの方

    皆さんこんにちは(^^)
    文京区(千駄木・谷中・根津)エリアのGBS千駄木はりきゅう整骨院の細貝が更新いたします。

    3月3日は2019年度第1回目のウォーキング教室は雨が終始降っている悪天候でしたが、ホテルの会場を借りてウォーキングの練習を皆さんと行い正しい歩き方を覚えてもらいました。
    次回は5月19日を予定しております。
    予定が合わなかった方も是非お誘い合わせの上お気軽にご参加ください!
    今回は捻挫についてお話しさせていただきます。

    捻挫とは

    捻挫とは、何らかの外力がかかることにより関節を支えている靭帯や関節包などの軟部組織、軟骨が損傷することをいいます。骨と骨を繋ぐ関節を支える靭帯が損傷する怪我のことを言います。損傷の多くは、靭帯のゆるみや一部の断裂であり、X線(レントゲン)検査では靭帯の損傷を見ることはできません。捻挫は、足関節や手関節、肩関節や膝関節など、全身のあらゆる関節部位で起こります。きっかけは、スポーツ活動中の激しいぶつかり合いや走っている最中の急な方向転換、交通事故や転倒、日常生活中に段差を昇り降りしたときなど原因は様々です。
    捻挫をして損傷した関節は腫れや内出血、痛みが見られます。
    これら症状は一般には損傷の程度と一致しますが、痛みを感じにくい靭帯もあるため、余り痛くないから大丈夫と考えてはいけません。
    痛みがなくなったからといって無理をしてしまうとまた捻挫を繰り返してしまうことに繋がります。

    捻挫をしてしまったら

    RICE処置がとても大切になって来ます。
    そもそもRICE処置とは
    R・・・・・Rest(安静)
    I・・・・・Icing(冷却)
    C・・・・・Compression(圧迫)
    E・・・・・Elevation(挙上)
    スポーツ外傷に限らず一般外傷時の応急処置がRICE処置です。怪我をしてしまった直後に適切な処置が行われると痛みや腫れなどがひき、早期回復の第一歩となります。
    当院では捻挫を起こしてしまった関節に包帯固定を行い早期に痛みを改善させることはもちろんのこと、身体のバランスを見て再発を起こさない為にアライメントを整える治療を行います。
    捻挫でお困りの方はお気軽にご相談ください

    GBS千駄木はりきゅう・整骨院に お気軽にご相談ください。

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