GBS千駄木整骨院|骨盤矯正・腰痛・頭痛・めまいなど(平日20時まで・土曜診療)

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    こたつ×アイス

    2020年11月12日
    こたつ×アイス

    こんにちは。
    GBS千駄木はりきゅう整骨院の竹内です( ⁀ ‿ ⁀ )

    めっきり寒くなりまして。
    暖房をつけてしまうにはまだ早いかと思い、ケチなぼくはこたつを出そうかどうか思考中です。
    さて、今回はタイトルの通り頭寒足熱についてお話していきます。

    風邪を引いた時などに「頭寒足熱」という言葉を聞いたことがありますでしょうか?
    これは文字通り、頭を冷やして足先を温めること、です。

    引き延ばすと、足元を温めて血流を良くしながら、頭に血が上ってのぼせてしまうのを防ぐ効果があります。
    身近な所で言うと、温泉に入る時に濡れタオルを頭に乗せる、あれも頭寒足熱のひとつです。

    頭寒
    、つまりもタンパク質でできているので、熱に弱いという性質があります。
    長くお風呂に浸かっていたり、風邪で体温が上がったりすると頭がボーッとするのはこの為です。
    したがって、逆に冷やしてあげることで血管を収縮させ、頭痛の原因となる血行不良を改善を図る事ができるのです。

    足熱
    足熱では、を温めることで冷え性を改善させます。
    身体の端っこである足先はどうしても血行が悪くなり冷えてしまいがちです。
    「痛みは冷やして」と再三言う私達ですが、冷えた足先に関しては温めてあげてください。


    パソコンや携帯も使い過ぎるとオーバーヒートして熱くなりますよね?
    また、逆にゲレンデで携帯を使おうとするとうまく起動しなかったり。
    身体も同じように“ちょうどいい”使い分けが必要です。

    先ほど例をあげたように、お風呂での濡れタオルや野外の足湯、足裏カイロ、こたつでのアイスも頭寒足熱のひとつかも?

    寒さの増すこの季節、頭寒足熱をうまく使いこなして重たい身体をすっきりさせましょう!

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